Traumerterapi individuelt og i gruppe

​

 

IKKE SPØR HVA SOM FEILER PERSONEN! SPØR HVA SOM HAR SKJEDD MED PERSONEN ISTEDENFOR!

 

Statistikk viser at psykiske lidelser, menneskelige tragedier og selvmord øker stadig.

Dessverre har alt for mange mennesker opplevd traumer. Det kan være grusomme og urettferdige forhold som seksuelt overgrep, kroppslig eller psykisk mishandling, krig, skade eller tap. Det kan også være noe som egentlig er banalt for andre, men likevel gir stor skade for den som opplever det. Traumer er personlige opplevelser. Traumer er stress for kroppen. Hvis kroppen ikke har fått beskjed om at faren er over, er den fortsatt i beredskap og fyrer konstant stresshormonene fordi vi enten skal være klare for å flykte, fryse til is eller kjempe for livet. Kroppen må få nye signaler om at faren er over. Hodet må kunne tillate kroppen å føle igjen.

 

Stress kan gjøre kroppen syk, dette kan være seg kroniske smerter, immunforsvarsykedommer, fordøyelsesproblemer, diabetes, m.m.  Studiene og erfaringene som terapeut over flere år har lært meg til å kunne hjelpe mennesker med traumer, spesielt med tanke på kroniske smerte, sosial angst og utmattelse. Jeg bruker ikke diagnoser, vel vitende at det oftest handler om reaksjoner på noe som var eller er unormalt, kanskje til og med fare. Jeg ser mennesker i sin helhet med alt det som påvirker en i hverdagens nåtid. 

 

Vi vil jobbe med fortiden mot en bedre fremtid, dette med hjelp av dine egne ressurser. Erfaringer har vist at forståelse, trygghet og støtte er vesentlig i terapi, og gjennom fordypende studier har jeg lært hvordan terapien kan tilpasses den enkelte. Vi vil jobbe sammen i samtale, bevegelse og kreativt arbeid.

 

Hovedmålet mitt som terapeut er å fjerne skyggen din, gi deg ro i sjelen din og nye signaler til hjernen om at faren er over. Og ikke minst ønsker at mine klienter finner svar på: HVEM ER JEG.

Ordet traume kommer egentlig fra den medisinske verden. Det betegner ytre påkjenninger kroppen ikke kan stå imot, så det blir skader eller sår.

 

​

 

Bak psykisk traumer ligger ofte skjult skam og sorg.

Skam innebærer en negativ vurdering av deg selv, at du er ødelagt, knust, eller at det er noe galt med deg som menneske. Skam kan føre til en følelse av å være ødelagt, knust, merket, eller at det er noe galt med deg som menneske. Det er noe man ønsker å skjule for andre, så man ikke skal bli dømt eller avvist.

Mange som har opplevd traumer, får en opplevelse av å være merket eller krenket i så stor grad at det føles umulig å reparere igjen.

Flere velger å isolere seg selv, av frykt for videre avvisning fra omverdenen.​

 

I gruppeterapi kan du få verktøy som vil få deg ut av spiralen av vonde følelser. Gjennom bruk av ulike terapeutiske metoder vil du få en dypere kontakt med deg selv, og dine reaksjon- og relasjonsmønstre.
Vi i gruppen vil jobbe sammen med samtaler og kreativt arbeid. Målet vil være å jobbe ressurskonsentrert som vil bidra til mestringsfølelse. Målet er også at du kan føle igjen –hele kroppen - og kan flytte tilbake til din kropp «ditt hus».

Du vil få med deg verktøy du kan bruke i hverdagen for at du skal ha det bra, og kunne skape de endringer du har behov for. Gjennom pusteøvelser og lette meditasjonsøvelser vil du få bedre kontakt med egen kropp og muligheten for å forløse fysiske spenninger. Du vil få en større forståelse av sammenheng mellom kropp, sinn og psyke, og at tanker og følelser setter seg i kroppen.

 

Det er viktig for meg å presisere at du aldri vil bli presset til noe eller måtte gjøre noe du ikke er klar for eller vil i terapien.

 

Dette er et tilbud til deg som ønsker å jobbe med dine relasjoner til andre mennesker. Dette kan dreie seg om vansker i nære relasjoner, vansker med å etablere relasjoner, ensomhet og usikkerhet i møte med andre, eller behov for å bearbeide tidligere vanskelige opplevelser.

 

​​